डायबिटीज क्या है? लक्षण, कारण, प्रकार, ब्लड शुगर और HbA1c

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डायबिटीज क्या है? लक्षण, कारण, प्रकार, ब्लड शुगर और HbA1c की पूरी जानकारी

डायबिटीज क्या होती है, इसके लक्षण कौन-कौन से हैं, डायबिटीज कितने प्रकार की होती है, प्रीडायबिटीज क्या है और HbA1c तथा ब्लड शुगर टेस्ट के नतीजों को सामान्य रूप से कैसे समझा जाता है—इस आसान हिंदी गाइड में इन सभी सवालों को समझिए।

एक नजर में:

डायबिटीज एक chronic health condition है जिसमें शरीर ब्लड ग्लूकोज यानी ब्लड शुगर को सामान्य तरीके से नियंत्रित नहीं कर पाता। इसके अलग-अलग प्रकार होते हैं, इसलिए हर व्यक्ति में कारण, जांच और उपचार एक जैसे नहीं होते।

इस लेख में क्या मिलेगा?

• डायबिटीज क्या है?
• ब्लड शुगर क्या होता है?
• डायबिटीज के लक्षण
• डायबिटीज के प्रकार
• डायबिटीज के कारण और risk factors
• प्रीडायबिटीज क्या है?
• डायबिटीज की जांच और टेस्ट
• ब्लड शुगर और HbA1c की सामान्य diagnostic ranges
• क्या glucometer से diabetes का diagnosis होता है?
• टाइप 2 डायबिटीज के risk को कैसे कम करें?
• डायबिटीज होने पर किन बातों का ध्यान रखें?
• संभावित complications
• आम गलतफहमियां
• कब डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए?
• अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

डायबिटीज क्या है?

डायबिटीज (Diabetes) एक ऐसी chronic health condition है जिसमें शरीर ब्लड ग्लूकोज यानी ब्लड शुगर को सामान्य तरीके से नियंत्रित नहीं कर पाता। ऐसा तब हो सकता है जब शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता, इंसुलिन का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर पाता, या दोनों समस्याएं मौजूद हों।

इंसुलिन अग्न्याशय (pancreas) द्वारा बनाया जाने वाला हार्मोन है। हम जो खाना खाते हैं, उसमें मौजूद carbohydrates शरीर में टूटकर glucose में बदल सकते हैं। ग्लूकोज शरीर की कोशिकाओं के लिए ऊर्जा का महत्वपूर्ण स्रोत है और insulin शरीर को glucose का उपयोग करने में मदद करता है।

जब insulin की कमी हो या insulin का असर पर्याप्त न हो, तो blood glucose बढ़ सकता है। लंबे समय तक blood glucose अधिक रहने पर आंखों, किडनी, नसों, हृदय और रक्त वाहिकाओं सहित शरीर के कई हिस्सों में complications का risk बढ़ सकता है।

महत्वपूर्ण: डायबिटीज एक ही बीमारी का एक ही रूप नहीं है। Type 1, type 2 और gestational diabetes जैसी अलग-अलग स्थितियों के कारण और management अलग हो सकते हैं। इसलिए किसी दूसरे व्यक्ति का treatment plan अपने लिए copy करना सुरक्षित नहीं है।

ब्लड शुगर क्या होता है?

ब्लड शुगर आम बोलचाल में blood glucose के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द है। शरीर में glucose का स्तर दिनभर स्थिर नहीं रहता। भोजन, physical activity, illness, stress, medicines और कई अन्य factors के कारण blood glucose बदल सकता है।

इसी वजह से एक समय की reading को देखकर किसी व्यक्ति की पूरी diabetes स्थिति तय नहीं की जा सकती। अलग-अलग परिस्थितियों में डॉक्टर fasting plasma glucose, HbA1c, oral glucose tolerance test या symptoms के साथ random plasma glucose जैसे tests का उपयोग कर सकते हैं।

डायबिटीज के सामान्य लक्षण क्या हैं?

डायबिटीज के symptoms व्यक्ति और diabetes के type के अनुसार अलग हो सकते हैं। कुछ लोगों में symptoms स्पष्ट हो सकते हैं, जबकि खासकर type 2 diabetes में लंबे समय तक बहुत कम या कोई स्पष्ट symptoms नहीं भी हो सकते।

• बार-बार पेशाब आना
• बहुत अधिक प्यास लगना
• बार-बार भूख लगना
• लगातार या असामान्य थकान
• बिना कोशिश के वजन कम होना
• धुंधला दिखाई देना
• कुछ infections बार-बार होना
• घाव भरने में परेशानी या देर होना

केवल इन symptoms में से किसी एक के आधार पर diabetes का diagnosis नहीं किया जा सकता। ऐसे symptoms कई दूसरी health conditions में भी हो सकते हैं। यदि symptoms लगातार बने रहें या blood sugar को लेकर चिंता हो, तो उचित medical testing कराना बेहतर है।

क्या बिना लक्षण के भी डायबिटीज हो सकती है?

हाँ। खासकर type 2 diabetes और prediabetes में व्यक्ति को लंबे समय तक कोई स्पष्ट symptom महसूस नहीं हो सकता। यही कारण है कि जिन लोगों में risk factors अधिक हैं, उनके लिए doctor की सलाह के अनुसार screening उपयोगी हो सकती है।

डायबिटीज कितने प्रकार की होती है?

1. Type 1 Diabetes

Type 1 diabetes में immune system से जुड़ी प्रक्रिया pancreas की insulin-producing beta cells को नुकसान पहुंचाती है। इसके कारण शरीर बहुत कम या लगभग बिल्कुल insulin नहीं बना पाता। Type 1 diabetes किसी भी उम्र में हो सकती है और पर्याप्त insulin के बिना गंभीर स्थिति पैदा हो सकती है।

Type 1 diabetes को केवल कम मिठाई खाने या lifestyle बदलने से prevent नहीं किया जा सकता। वर्तमान में type 1 diabetes को रोकने का कोई established तरीका नहीं है।

2. Type 2 Diabetes

Type 2 diabetes सबसे आम प्रकार है। इसमें शरीर की cells insulin का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर पातीं, जिसे insulin resistance कहा जाता है। समय के साथ pancreas पर्याप्त insulin न बना पाए तो blood glucose और बढ़ सकता है।

Type 2 diabetes का risk कई factors से प्रभावित हो सकता है, जैसे family history, बढ़ती उम्र, overweight या obesity, physical inactivity और कुछ अन्य health conditions। Risk factor होने का मतलब यह नहीं कि diabetes निश्चित रूप से होगी।

3. Gestational Diabetes

Gestational diabetes pregnancy के दौरान blood glucose के बढ़ने से जुड़ी स्थिति है। यह अक्सर routine prenatal testing के दौरान पकड़ी जाती है क्योंकि इसके स्पष्ट symptoms हमेशा नहीं होते। Gestational diabetes होने के बाद भविष्य में type 2 diabetes का risk बढ़ सकता है, इसलिए follow-up महत्वपूर्ण हो सकता है।

4. डायबिटीज के अन्य प्रकार

कुछ कम सामान्य forms भी होते हैं, जैसे कुछ genetic forms और कुछ medical conditions या medicines से संबंधित diabetes। इनकी diagnosis और management सामान्य type 1 या type 2 diabetes से अलग हो सकती है।

डायबिटीज क्यों होती है?

डायबिटीज का एक ही कारण नहीं होता। कारण diabetes के type पर निर्भर करता है। इसलिए यह कहना कि diabetes केवल ज्यादा चीनी या मिठाई खाने से होती है, सही नहीं है।

Type 1 diabetes में autoimmune process की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। Type 2 diabetes में insulin resistance, genetics, body weight, physical activity और अन्य factors मिलकर risk को प्रभावित कर सकते हैं। Gestational diabetes pregnancy के दौरान होने वाले hormonal और metabolic changes से जुड़ी होती है।

Type 2 diabetes के प्रमुख risk factors

• परिवार में type 2 diabetes का इतिहास
• Overweight या obesity
• Physical activity की कमी
• उम्र बढ़ना
• पहले gestational diabetes होना
• कुछ अन्य metabolic या health conditions

याद रखें: Risk factor और diagnosis अलग बातें हैं। किसी व्यक्ति में risk factor मौजूद होने से यह साबित नहीं होता कि उसे diabetes है। Diagnosis के लिए उचित testing की आवश्यकता होती है।

प्रीडायबिटीज क्या है?

Prediabetes ऐसी स्थिति है जिसमें blood glucose सामान्य से अधिक होता है, लेकिन diagnostic criteria के अनुसार diabetes की range तक नहीं पहुंचा होता। Prediabetes type 2 diabetes के बढ़े हुए risk से जुड़ी है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि हर व्यक्ति को निश्चित रूप से diabetes हो जाएगी।

Prediabetes में lifestyle changes, physical activity, healthy eating, weight management और appropriate medical follow-up कुछ लोगों में type 2 diabetes के risk को कम या उसके onset को delay करने में मदद कर सकते हैं।

डायबिटीज की जांच कैसे होती है?

Diabetes और prediabetes की पहचान के लिए blood tests का इस्तेमाल किया जाता है। डॉक्टर symptoms, age, pregnancy status, risk factors और अन्य health information के आधार पर उचित test चुन सकते हैं।

1. HbA1c / A1C टेस्ट

HbA1c, जिसे A1C या glycated hemoglobin भी कहा जाता है, पिछले लगभग 3 महीनों के average blood glucose के बारे में जानकारी देता है। आम तौर पर A1C test के लिए fasting की जरूरत नहीं होती।

ध्यान दें कि कुछ स्थितियां—जैसे कुछ प्रकार की anemia, red blood cell या hemoglobin से जुड़ी समस्याएं, recent blood loss या transfusion और pregnancy से जुड़े कुछ circumstances—A1C की accuracy को प्रभावित कर सकते हैं। ऐसे मामलों में doctor दूसरे tests पर भी विचार कर सकते हैं।

2. Fasting Plasma Glucose (FPG)

Fasting plasma glucose test में fasting के बाद blood glucose मापा जाता है। आम तौर पर test से पहले कम से कम 8 घंटे fasting की आवश्यकता होती है। Fasting का अर्थ है कि इस अवधि में खाना न लेना; पानी के बारे में lab या doctor के निर्देशों का पालन करना चाहिए।

3. Oral Glucose Tolerance Test (OGTT)

OGTT में fasting के बाद glucose वाला liquid दिया जाता है और निर्धारित समय के बाद blood glucose मापा जाता है। 2-hour result का उपयोग prediabetes और diabetes की पहचान में किया जा सकता है। Pregnancy में testing protocol अलग हो सकता है।

4. Random Plasma Glucose Test

यदि किसी व्यक्ति में diabetes के स्पष्ट symptoms हों, तो doctor random plasma glucose test का उपयोग कर सकते हैं। इसमें fasting की आवश्यकता नहीं होती। Symptoms की मौजूदगी में 200 mg/dL या उससे अधिक का random plasma glucose diabetes के diagnostic criteria में शामिल है।

HbA1c और blood glucose की diagnostic ranges

नीचे दी गई ranges सामान्यतः non-pregnant लोगों में diabetes और prediabetes की laboratory diagnosis समझने के लिए उपयोग की जाती हैं। Pregnancy में cutoffs और testing approach अलग हो सकती है।

Test	सामान्य range	Prediabetes range	Diabetes range
HbA1c / A1C	5.7% से कम	5.7% से 6.4%	6.5% या अधिक
Fasting Plasma Glucose	99 mg/dL या कम	100–125 mg/dL	126 mg/dL या अधिक
2-hour OGTT	139 mg/dL या कम	140–199 mg/dL	200 mg/dL या अधिक
Random Plasma Glucose	—	—	200 mg/dL या अधिक, जब diabetes symptoms मौजूद हों

बहुत जरूरी: ऊपर दी गई numbers को self-diagnosis के लिए इस्तेमाल न करें। खासकर symptoms न होने पर diabetes diagnosis की पुष्टि के लिए repeat या दूसरे appropriate test की आवश्यकता हो सकती है। Laboratory diagnosis और home glucometer reading एक ही चीज नहीं हैं।

क्या 126 mg/dL fasting sugar diabetes है?

Laboratory fasting plasma glucose में 126 mg/dL या उससे अधिक diabetes के diagnostic range में आता है। लेकिन केवल घर के glucometer की एक reading के आधार पर खुद से diabetes का diagnosis नहीं करना चाहिए। Doctor appropriate laboratory testing और जरूरत पड़ने पर confirmation के आधार पर diagnosis करते हैं।

HbA1c 6.5% का क्या मतलब है?

Non-pregnant लोगों में laboratory A1C 6.5% या अधिक diabetes diagnostic range में आता है। लेकिन diagnosis केवल एक number देखकर तय नहीं किया जाना चाहिए; symptoms, test method और confirmation की जरूरत को healthcare professional तय करते हैं।

क्या घर का glucometer diabetes का diagnosis कर सकता है?

Home blood glucose meter monitoring के लिए उपयोगी हो सकता है, लेकिन over-the-counter glucometer diabetes का formal diagnosis करने के लिए पर्याप्त नहीं है। घर की एक reading कई कारणों से बदल सकती है और यह laboratory diagnostic test का replacement नहीं है।

यदि आपको बार-बार high readings मिल रही हैं, या symptoms भी हैं, तो healthcare professional से बात करके appropriate blood testing कराना बेहतर है। अपनी medicine शुरू, बंद या dose change करने का निर्णय केवल home reading देखकर न लें।

क्या डायबिटीज को रोका जा सकता है?

सभी प्रकार की diabetes को एक ही तरीके से prevent नहीं किया जा सकता। Type 1 diabetes की prevention का कोई established तरीका नहीं है। दूसरी ओर, कई लोगों में type 2 diabetes के risk को lifestyle changes से कम या उसके onset को delay किया जा सकता है।

1. नियमित physical activity

Regular physical activity overall health के लिए महत्वपूर्ण है और type 2 diabetes के risk management में मदद कर सकती है। WHO adults के लिए प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की moderate-intensity physical activity की सलाह देता है। आपकी health condition के अनुसार activity का प्रकार और intensity अलग हो सकती है।

2. Balanced diet

Healthy eating का मतलब केवल एक food को पूरी तरह बंद करना नहीं है। Overall eating pattern, portion size और food quality महत्वपूर्ण हैं। Vegetables, whole grains, pulses, nuts और अन्य nutritious foods को उचित मात्रा में शामिल करना और अत्यधिक added sugar तथा unhealthy saturated fat वाले foods को सीमित करना उपयोगी हो सकता है।

3. Healthy body weight

जिन लोगों का वजन अधिक है, उनके लिए health professional की guidance के अनुसार weight loss type 2 diabetes के risk को कम करने में मदद कर सकता है। हर व्यक्ति के लिए ideal weight-loss target एक जैसा नहीं होता।

4. Tobacco से बचें

Smoking और tobacco overall health के लिए harmful हैं। Diabetes prevention और cardiovascular health के दृष्टिकोण से tobacco से बचना महत्वपूर्ण है।

डायबिटीज होने पर किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

Diabetes management केवल एक blood sugar reading पर निर्भर नहीं करता। व्यक्ति की स्थिति के अनुसार doctor A1C, blood glucose, blood pressure, cholesterol, kidney health, eye health और अन्य aspects की monitoring की सलाह दे सकते हैं।

• अपनी prescribed medicines को बिना medical advice के बंद या बदलें नहीं।
• Doctor द्वारा बताए गए tests और follow-up appointments को गंभीरता से लें।
• Food choices और physical activity को अपनी treatment plan के साथ रखें।
• Home glucose monitoring कर रहे हैं तो readings को तारीख, समय और context के साथ record करना उपयोगी हो सकता है।
• बार-बार unusual high या low readings होने पर healthcare professional से बात करें।

एक practical rule: Diabetes care का लक्ष्य केवल “आज sugar कितनी है?” जानना नहीं है। Long-term blood glucose control, cardiovascular health, kidney health, eye health और overall wellbeing भी महत्वपूर्ण हैं।

लंबे समय तक high blood sugar से क्या complications हो सकती हैं?

लंबे समय तक uncontrolled high blood glucose blood vessels और nerves को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे heart disease, stroke, kidney disease, eye problems और nerve damage जैसी complications का risk बढ़ सकता है।

इसलिए diabetes की early identification, appropriate treatment, regular monitoring और follow-up महत्वपूर्ण हैं। अच्छी diabetes care का उद्देश्य केवल symptoms कम करना नहीं, बल्कि long-term complications के risk को भी कम करना है।

डायबिटीज में diet को लेकर क्या याद रखें?

“Diabetes में क्या खाना चाहिए?” का उत्तर हर व्यक्ति के लिए बिल्कुल समान नहीं होता। Diabetes type, medicines, age, weight, physical activity, pregnancy status और अन्य health conditions के अनुसार dietary needs बदल सकती हैं।

इसलिए किसी social-media video, random diet chart या “एक food diabetes ठीक कर देता है” जैसे दावे को बिना जांचे follow करना उचित नहीं है। कोई एक food medicine का replacement नहीं है।

आगे GlucoGyaan पर हम diabetes-friendly food choices, breakfast ideas, Indian foods, fruits, snacks, sugar substitutes और meal planning जैसे विषयों को अलग-अलग detailed guides में समझा सकते हैं ताकि हर topic को पर्याप्त context के साथ देखा जा सके।

डायबिटीज के बारे में आम गलतफहमियां

गलतफहमी 1: डायबिटीज सिर्फ चीनी खाने से होती है

यह बहुत ज्यादा simplified statement है। Diabetes के अलग-अलग types के अलग-अलग causes होते हैं। Type 2 diabetes में genetics, body weight, physical inactivity और अन्य factors की भूमिका हो सकती है।

गलतफहमी 2: अगर कोई symptom नहीं है तो diabetes नहीं है

गलत। खासकर type 2 diabetes में symptoms लंबे समय तक हल्के या absent हो सकते हैं। Risk factors होने पर doctor screening की सलाह दे सकते हैं।

गलतफहमी 3: एक glucometer reading से diabetes का diagnosis हो जाता है

नहीं। Home glucometer monitoring के लिए उपयोगी है, लेकिन formal diagnosis के लिए appropriate medical testing की आवश्यकता होती है।

गलतफहमी 4: Diabetes की medicine शुरू हो गई तो diet और exercise की जरूरत नहीं

यह भी सही नहीं है। Diabetes care में medicines के साथ healthy eating, physical activity और regular medical follow-up की भूमिका हो सकती है। Treatment plan हर व्यक्ति के लिए अलग होता है।

गलतफहमी 5: HbA1c एक बार normal आया तो हमेशा normal रहेगा

जरूरी नहीं। A1C पिछले लगभग 3 महीनों का average glucose दर्शाता है और future glucose levels बदल सकते हैं। Testing frequency व्यक्ति के risk और medical advice पर निर्भर करती है।

कब डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए?

यदि आपको बार-बार बहुत प्यास लगती है, बार-बार पेशाब आता है, बिना कारण वजन कम हो रहा है, लगातार थकान रहती है, धुंधला दिखाई देता है या blood sugar को लेकर चिंता है, तो healthcare professional से सलाह लेना उचित है।

यदि किसी blood test में glucose या HbA1c diabetes या prediabetes range में आया है, तो result को खुद से interpret करके treatment शुरू या बंद न करें। Appropriate diagnosis और treatment के लिए qualified healthcare professional से सलाह लें।

Emergency warning: बहुत ज्यादा कमजोरी, confusion, बेहोशी, सांस लेने में गंभीर परेशानी, लगातार उल्टी या ऐसी कोई गंभीर स्थिति जिसमें आपको तुरंत medical help की जरूरत महसूस हो, होने पर online article पर निर्भर न रहें और तत्काल appropriate medical care लें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल — Diabetes FAQ

डायबिटीज क्या है?

डायबिटीज एक chronic condition है जिसमें शरीर blood glucose को सामान्य तरीके से regulate नहीं कर पाता। यह insulin की कमी, insulin के प्रभावी उपयोग में समस्या या दोनों से जुड़ी हो सकती है।

डायबिटीज के सबसे आम लक्षण क्या हैं?

बार-बार पेशाब आना, बहुत प्यास लगना, अधिक भूख, थकान, बिना कारण वजन कम होना और blurred vision common symptoms में शामिल हो सकते हैं। Type 2 diabetes में symptoms बहुत हल्के या absent भी हो सकते हैं।

डायबिटीज कितने प्रकार की होती है?

मुख्य प्रकारों में type 1 diabetes, type 2 diabetes और gestational diabetes शामिल हैं। इसके अलावा कुछ rare forms भी होते हैं।

HbA1c कितना होना चाहिए?

Non-pregnant लोगों में A1C 5.7% से कम सामान्य range, 5.7% से 6.4% prediabetes range और 6.5% या अधिक diabetes diagnostic range में आता है। Individual treatment target अलग हो सकता है, इसलिए “मेरे लिए ideal A1C” का निर्णय doctor की सलाह से होना चाहिए।

क्या 126 mg/dL fasting sugar diabetes है?

Laboratory fasting plasma glucose 126 mg/dL या अधिक diabetes diagnostic range में आता है। लेकिन एक home glucometer reading के आधार पर खुद से diagnosis नहीं करना चाहिए।

क्या prediabetes को diabetes बनने से रोका जा सकता है?

हर व्यक्ति का outcome अलग होता है, लेकिन healthy eating, regular physical activity, healthy body weight और appropriate medical follow-up type 2 diabetes के risk को कम या उसके onset को delay करने में मदद कर सकते हैं।

क्या diabetes पूरी तरह ठीक हो सकती है?

यह diabetes के type और व्यक्ति की स्थिति पर निर्भर करता है। “एक ही इलाज से diabetes हमेशा के लिए खत्म” जैसे दावों से सावधान रहें। Diabetes management का उद्देश्य blood glucose और overall health को उचित तरीके से manage करना तथा complications के risk को कम करना है।

क्या diabetes में मीठा बिल्कुल बंद करना पड़ता है?

हर व्यक्ति के लिए dietary advice अलग हो सकती है। केवल एक food देखकर पूरी diet तय नहीं की जानी चाहिए। Overall eating pattern, portions, carbohydrate intake, medicines और individual health goals को ध्यान में रखना जरूरी है।

क्या diabetes में exercise करना जरूरी है?

Physical activity type 2 diabetes prevention और diabetes management में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है। Exercise का प्रकार और intensity व्यक्ति की health condition के अनुसार तय करना बेहतर होता है।

क्या HbA1c test के लिए fasting जरूरी है?

आम तौर पर A1C test के लिए fasting की आवश्यकता नहीं होती। लेकिन यदि उसी blood draw के साथ कोई दूसरा test किया जा रहा है, तो उस test के लिए fasting की जरूरत हो सकती है। Lab या doctor के निर्देशों का पालन करें।

क्या बिना symptoms के diabetes हो सकती है?

हाँ। खासकर type 2 diabetes में symptoms लंबे समय तक बहुत हल्के या absent हो सकते हैं। Risk factors होने पर appropriate screening महत्वपूर्ण हो सकती है।

निष्कर्ष

डायबिटीज को समझने का आसान तरीका यह है कि यह blood glucose regulation से जुड़ी chronic health condition है। इसके अलग-अलग types होते हैं और इनके causes, tests और management अलग हो सकते हैं।

Type 2 diabetes के risk को कुछ lifestyle changes से कम या delay किया जा सकता है, जबकि type 1 diabetes की prevention का कोई established तरीका नहीं है। अगर symptoms हैं, risk factors हैं या test results को लेकर चिंता है, तो self-diagnosis के बजाय appropriate medical testing और healthcare professional की सलाह लेना बेहतर है।

GlucoGyaan का उद्देश्य:

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Medical Disclaimer: GlucoGyaan पर प्रकाशित जानकारी केवल सामान्य educational और informational purposes के लिए है। यह किसी व्यक्ति के लिए medical diagnosis, treatment या professional medical advice का विकल्प नहीं है। अपनी medicines, diet, exercise या treatment plan में बदलाव करने से पहले qualified healthcare professional से सलाह लें। Emergency symptoms होने पर तुरंत appropriate medical care लें।

Reviewed topic: Diabetes basics, symptoms, types, risk factors, prediabetes and diagnostic testing.